ลดหุ่นอย่างยังไงให้ถูกแนวทางลดหุ่นอย่างยังไงให้ถูกแนวทาง

ปัจจุบันนี้การลดความอ้วนแบบรับประทานยาแล้วทำให้น้ำหนักต่ำลงกลับมาหุ่นดี

หรือบริหารร่างกายไม่ว่าพวกเราจะทำอะไร ก่อนติดสิจิตใจพวกเราควรจะหยุดคิดให้ดีก่อนนึกถึงผลกระทบที่มันจะเกิดขึ้นอีกทั้งในด้านร้ายรวมทั้งแง่บวก แล้วมองว่ามันคุ้มไหมถ้าหากพวกเราจะทำพวกเราจะต้องแลกเปลี่ยนมันมาน้ำหนักที่ลดน้อยลงแลกเปลี่ยนกับโรคไต โรคตับ แลกเปลี่ยนกับการที่จำเป็นต้องมารักษาตนเองอีกยาวนานหลายเดือนมันคุ้มไหมหยุดคิดหัวข้อการลดความอ้วนแล้วหันมามองดูภาพรวมที่ใหญ่มากยิ่งกว่าที่มันสำคัญมากกว่านั้นเป็นการมีสุขภาพแข็งแรงมันบางทีอาจจะมิได้ได้ผลทันตาเห็นมองไม่เห็นผลใน วัน แม้กระนั้นในระยะยาวมันจะส่งผลดีต่อร่างกาย
การกินของกินที่เป็นประโยชน์
ลืมเรื่องแคลอรีไปเลยด้วยเหตุว่าสิ่งจำเป็นจริงๆเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรจะได้รับหากแม้พวกเราจะรับประทานมากมายแม้กระนั้นถ้าหากของกินที่พวกเรารับประทานเข้าไปมีแม้กระนั้นแป้งหรือไขมันร่างกายพวกเราก็ยังมิได้รับสารอาหารพอเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นเวลาที่ร่างกายพวกเรามิได้รับสารอาหารอย่างพอเพียงก็คือ มันจะก่อให้พวกเราจำต้องรับประทานเพิ่มเติมอีกแม้กระนั้นพวกเราก็ยังรับประทานแบบเดิม ของกินจำพวกเดิมพวกเราก็จะได้รับแม้กระนั้นแคลอรีเพิ่มแม้กระนั้นสารอาหารก็ยังมิได้ครบอยู่ดีไม่มีของกินที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับทุกคน ผู้ที่แพ้ถั่วบางประเภทหรือแพ้โปรตีนในนมวัวก็ไม่สมควรรับประทานอาหารเหล่านี้เพราะว่าถึงแม้ว่ามันจะอุดมไปด้วยโปรตีนแม้กระนั้นหากรับประทานแล้วมันประทุษร้ายพวกเราก็ไม่สมควรรับประทานทดลองหันไปดูลู่ทางอื่นๆเป็นต้นว่าถั่วที่พวกเรากินได้โดยที่ไม่แพ้หรือแพ้ไม่มากมายทดลองหันไปดื่มนมควายหรือนมแพะ
ของกินที่เป็นประโยชน์หลายแบบที่บางบุคคลรับประทานมิได้เป็นต้นว่าตัวเราเองที่แพ้ไข่ขาว แป้งหมี่ ถั่วแดง ถั่วขาว ยีสต์ มอลต์ แซลมอน อัลมอนด์ มีแม้กระนั้นของดีทั้งหมดพวกเราก็จะต้องพากเพียรฝ่าฝืนรวมทั้งอดหรือกินในจำนวนน้อยนานๆรับประทานครั้ง
การกินผักผลไม้ให้เยอะขึ้นเรื่อยๆรับประทานผักก่อนข้าวมันจะมีผลให้พวกเราอิ่มเร็วทำให้พวกเราทานข้าวได้ลดลง
ปัญหาหรือความยากที่พวกเราจะทานอาหารที่เป็นประโยชน์เป็นคนจำนวนมากรอบข้างพวกเราก็ยังรับประทานอาหารแบบเดิมมันคงจะยากที่พวกเราจะสั่งสลัดมากินร่วมกับเพื่อนฝูงหรือยากที่จะเชื้อเชิญเพื่อนฝูงไปรับประทานสลัด
ผู้ที่มีความชำนาญด้านโภชนาการแล้วก็ผู้แต่งหนังสือคู่มือให้พวกเราทานอาหารที่ซึ่งประกอบไปด้วย ผักสีเขียว ถั่ว หัวหอมหรือกระเทียม เห็ด ผลไม้จำพวกเบอรปรี่ รวมทั้งธัญญาหาร
พวกเราไม่สมควรรับประทานอาหารที่ให้แม้กระนั้นพลังงานสิ่งเดียวแต่ว่าควรจะรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารด้วยหากพวกเราทานอาหารที่มีสารอาหารพอเพียงพวกเราก็ไม่ได้อยากของกินเพิ่มหรือภายหลังจากบริหารร่างกายแล้วพวกเรารู้สึกอ่อนล้าก็ไม่ใช่เนื่องจากว่าพวกเราอยากของกินแม้กระนั้นเป็นด้วยเหตุว่าร่างกายพวกเราอยากได้พักพวกเราควรรู้สึกตัวว่าเมื่อไรที่พวกเราทานอาหารแล้วมันทำให้พวกเรามีแรงมีพลังทำให้พวกเรามีสมาธิปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีหรือทำให้มีแรงบริหารร่างกายก้าวหน้าโน่นแหล่ะเป็นของกินที่เหมาะกับพวกเราของกินที่ควรจะรับประทานเสมอๆ